Los 4 hábitos saludables

Los hábitos son esas acciones que, a base de repetirlas, se convierten en nuestra forma de hacer las cosas. Establecer rutinas saludables en la infancia es una inversión en salud para toda la vida.

1. Una alimentación variada y equilibrada

2. Beber agua

3. Menos televisión

·        Lo recomendable no pasar de una a dos horas de ver televisión al día.

·         Conviene buscar otro tipo de actividades para disfrutar del tiempo libre. 

4. Más actividad física